Так как мой дневник наверно если кто то и читает, то разве что люди с расстроеной психикой не меньше чем у меня...
Поэтому сегодня чисто практический совет широко известный в узких кругах:
Читайте МАНТРЫ по утрам и вечерам! (место все равно никому не нужной чистки зубов, все равно без кариеса никто не умер)
"Ом мани пеме хоне" - 108 раз с утра и 108 раз вечером (восстанавливает духовное равновесие). Для точности используйте четки с 108 или 54 бусинами.
"Ом Ваджрасаттва хум" - 28 раз вечером (очищение кармы). После этого, для полноценного результата необходима медитация на поступки совершенные за день, как хорошие, так и плохие.
Реально помогает при так называймой депрессии и просто поднимает настроение.